一个人长期喝咖啡身体会有什么变化？咖啡的5个真相必须清楚

原创 米医生 素问轩

大家好，我是米医生

门诊上经常有患者问我：米医生，我能不能常喝咖啡？

的确，现在很多人都热衷咖啡，咖啡已经变成一种文化，一种时尚，甚至是很多人的一种习惯

那咖啡适不适合任何体质的人长期喝呢？

在《中医食疗学》对咖啡这样记录的：“甘、苦，性温，归心、肾经。”

什么是甘？

甘草是甘味的，大枣是甘味的，中医认为甘能缓，能和

什么是苦？

中医认为苦味能通泄，能燥

先说泄，很多人喝咖啡不仅为了提神，有些为了通便

很多患者问过我——米医生，咖啡那么“火性”为什么能通便呢？

中医认为苦味可以涌泄，苦可以通泻的，比如大黄就是

苦还可以燥湿

但湿有两种，一种寒湿，一种湿热

苦还可以入心

像黄连，黄连是苦寒燥湿的，黄连也入心经，它不仅能燥湿热，还可以清心火

而咖啡呢？

恰恰相反

它是苦温，更偏向燥寒湿

它不仅不清心火，还会振奋我们的心阳，这就是为什么很多人喝完咖啡，会觉得心脏跳得很快，砰砰砰的原因

还有一点，别忘记，它是入肾经的

很多人喝完咖啡后，尿会变多，咖啡性温，入肾，可以温肾阳，可以化水饮利尿啊

还有，为什么喝咖啡后可以提神？？

网上有种说法是咖啡可以调动肾中阳气，助阳

其实还不够准确

我们肾里面的那点精，有很多用途

要负责生娃，繁衍后代

需要濡养骨髓，脑髓，帮助记忆，考试

要负责转化血液。。。。等等等

最重要的还要负责 化神

中医里有句话叫：精亏则神疲，精亡则神散

说白了，咖啡可以调动你肾中的阳气，还有肾中精气来助你提神，来刺激人的中枢神经

好了，从上面这些枯燥的论述里，我们可以看出，咖啡是有偏性的，咖啡偏温，偏燥，而且入心，入肾

什么体质的人不适合每天喝太多呢？

第一，心肝火旺之人

前面说了，咖啡偏温，而且入心的，它不仅不能清心火，还会给心 火上浇油

如今的人一个个工作压力大，心事重，晚上入睡困难，多梦，心里很容易烦躁，焦虑，眉心容易爆痘，性子急，很容易发火，这些都是心肝火旺的表现，喝咖啡前看一下舌尖吧，如果像下图一样舌尖鲜红，放过那杯咖啡吧

第二，湿热的人

脸上总是油腻腻，头发也油腻腻，口苦口干，舌苔黄腻

大便沾马桶，湿疹，女性带下偏黄有异味，男性有脚气，阴囊湿痒，舌头偏红

先祛湿热再喝咖啡吧

否则天天两杯咖啡，只会让你湿热plus，因为咖啡是温燥的

第三：阴虚，肾精不足的人

咖啡偏温燥，温燥就会伤阴

而且咖啡性温，入肾，会温肾阳，调动肾中的精气来提神

如果本来就肾精不足，再一年365天每天一杯咖啡，这真的很容易耗伤肾精

如果你平时吃一点橘子，龙眼，糖炒栗子，羊肉，烧烤，火锅就会感觉自己上火，咽喉肿痛，口腔溃疡，牙龈出血，便秘

从某种程度上来说，咖啡比龙眼，羊肉，火锅有过之而不及

它就像一杯白酒，既燥热，又容易耗伤阴精

第五，加班熬夜的人

很多人熬夜加班时候，要来一杯咖啡提神

熬夜本来就是在透支阴精的

现在透过咖啡来调肾中精气提神熬夜，这等同于在饮鸩止渴“自杀”

如果一定要给一种体质的人推荐咖啡

那我会选偏阳虚体质，有寒湿的人

给大家看一个舌头

这个人是我的一个患者，她的舌头没有血色，就像刚从冰箱里拿出来的一块冻肉，阳气不足，又有寒湿，像这样的体质，她可以喝咖啡

但也不是天天喝，咖啡容易产生依赖性，如果要喝可以选上午喝，上午主阳，可以升阳气，晚上主静，主阴，晚上喝咖啡去调阳气，等同于和身体对着干。

很多患者跟我吐槽过：米医生，我也不想喝咖啡上瘾啊，可是我困啊，中医里有没有提神药啊

当然有，如果你正常作息还犯困，要么脾虚湿困，要么肾精不足（人只有积精才能全神）

如果是脾虚湿困，香砂六君子就是你的提神药，它可以帮你化湿健脾解困，再不行温胆汤泡脚

如果是肾精不足犯困，六味地黄丸就是你的提神药，可以帮你填精益髓解困，再不行九蒸九晒芝麻丸也行

最后，永远记住，老祖宗传下来的，能天天食用的，一定是性平，不寒不热，比如米面，偏性不大

一个东西一旦带了偏性，或寒或热，如非必要，不宜久服，阴阳失衡则生百病，切切